Košík
0
0 Kč
Co přináším a co vám jógou mohu předat?
- jednoduchost - důvěru v sebe - opravdovost -
Jóga, kterou sdílím a dále předávám vychází z metody a principů ashtanga jógy. Ashtanga jóga je jedinečná hlavně tím, že není jen fyzickým cvičením, ale svou podstatou nás navádí do hlubokého kontaktu se sebou - fyzicky, energeticky i emočně. Svou komplexností i přímočarostí zve k absolutní přítomnosti a vede nás do prostoru uvnitř, který přesahuje naši mysl - vede do místa ticha, klidu a bezpečí.
Přes předávání jógy vás povedu k prožitku, že uvnitř vás můžete najít (nikam se neztrácející) vnitřní pravdu, klid i uvolnění. A protože nic není oddělené, tak vše, co můžeme objevit skrz vlastní praxi jógy, se časem projeví i v životě.
Učím ashtanga jógu v podobě, které se tradičně říká "mysore [majsor] styl" a v podstatě to znamená, že i když přijdete na skupinovou lekci, budete mít můj plný individuální přístup. Na lekcích vás postupně naučím jógové pozice a jak společně s dechem přecházet od jedné pozice k další. Součástí mého přístupu je i plné přizpůsobení jógy vaším možnostem i potřebám.
Postupně se naučíte ucelenou sestavu pozic, kterou si budete moci kdykoliv (i sami) zacvičit.
Osvojíte si tak jógu, která je plně přizpůsobena vaším potřebám, možnostem i cílům.
Mou rolí na lekcích je nejen učit vás jednotlivé principy jógy, pozice, ale také vám s praxí pomáhat - překonávat strach, více se uvolnit v pozicích, které vám tolik nejdou; vnášet podporu i nadhled, když se příliš upnete na tělo, nebo na spirituální přesah jógy :) Budu vaším kompasem rovnováhy.
Na mých lekcích nečekejte příliš vážnosti - mám ráda smích a uvolněnou atmosféru. Mou radostí je vytvářet prostředí, kde se každý může uvolnit, být sám sebou - ve své přirozenosti a poznávat se (skrze jógovou praxi).
Velkou inspirací při sdílení jógy je nejen má osobní zkušenost ale i každý, kdo se rozhodnete na lekci přijít.
Lekce jógy jsou takovým ostrůvkem klidu v běhu běžných dnů - jsou prostorem, kde najdete vedení, inspiraci, sdílení a díký společné energii skupiny i místa se můžete jednodušeji ponořit do své hluboké osobní praxe jógy.
zvu vás do tohoto společného prostoru
♥︎
"Jóga je příležitostí, kdy můžeme poznat svou přirozenost - kdo jsme a přijmout sami sebe."
Pravidelné mysore lekce jógy ve Znojmě
Mysore lekce jsou vhodné pro začátečníky a vůbec nevadí, že jste jógu nikdy nezkusili a neznáte žádné pozice. Vím, že každý může praktikovat jógu, pokud se pro to rozhodne. Není proto podmínkou, abyste před naším prvním setkáním o józe něco věděli, nebo s ní měli zkušenost. Nemusíte být ani flexibilní nebo fyzicky silní. Chcete-li průvodce, můžu jím být, ale každý jeden krok je hlavně na vás.
Pokud si nejste jistí, jestli tahle jóga je pro vás, napište mi a můžete se přijít (zdarma) na lekci podívat. Uvidíte, jak lekce probíhá, jaká je atmosféra na lekcích, povím vám proč jógu učím tak, jak učím a pak se vám bude třeba snadněji rozhodovat :)
- přihlášení na lekci je možné 10h před začátkem lekce, odhlášení možné 2h před lekcí
- lekce se koná od 3 přihlášených osob; odpolední lekce se koná od 5 přihlášených osob
- nedoporučuji s ashtanga jógou začínat v těhotenství, pokud nemáte předchozí zkušenosti
lekce ve studiu Yoga Libra,Tyršova 3,Znojmo
"Předávám, co jsem sama poznala, abyste si z toho i vy mohli vzít, co zrovna potřebujete, s vědomím toho, že každý jsme sám sobě tím nejlepším učitelem."
Reference od vás
Musím říct, že na ranní jógu jsem se musela dost přemlouvat, ale ten pocit po je krásnej. Díky Martině a její lekci se usmívám celý den. Děkuji
Barbora
Jóga s Martinou je úžasná, moc se mi líbí jak přistupuje k lidem, pro každého přesně to co potřebuje.
Kateřina
Úžasné...šla jsem jógovat po nemoci, bez nálady a elánu do života a odcházela jsem s příjemně nabitou energií a úsměvem na tváři....Děkuji Martino
Blanka
Pokud jste Ashtanga jógu s Martinou ještě nezkusili, tak rozhodně doporučuji. Svým empatickým, citlivým a osobním přístupem vás krok po kroku lekcí provede od začátku až do konce a nebude u toho chybět ani její sympatický humor.
Lenka
Ranní lekce mysore jógy s Martinou v krásném prostředí studia doporučuji jako ten nejlepší start do nového dne. Docházím na ně už téměř druhým rokem a pod citlivým vedením lektorky Marti se postupně učím pozicím ashtanga jógy, která mi prospívá zdravotně a učí mě být tady a teď. Na lekci jde každý svým tempem, cítí se zde plnohodnotně jak začátečník, tak vracející se po dlouhé pauze, i ten kdo chodí pravidelně. Martina je velmi empatická, citlivá, podporující, do ničeho netlačí, zároveň dokáže člověka v pravou chvíli zdravě povzbudit a k tomu všemu má smysl pro humor :) Stojí za to vstát a ráno prožít naplno!
Kristýna
O mně a o józe
Já sama jsem si jógu jsem si oblíbila hlavně proto, že jsem se díky ní naučila sebe samu vnímat - cítit své pocity i prožitky v těle; pozorovat mysl a její tendence a vlastně si také prožít, že je ještě něco za těmi všemi myšlenkami a pocity, co tak nezúčastněně pozoruje vše, co je prožíváno. Ráda to nazývám esencí bytí, přirozeností nebo vnitřním pozorovatelem. Tahle naše esence/přirozenost je z podstaty svobodná. Proto během jógy můžeme objevit tendence naší mysli, které se nám začnou ukazovat, my však nemusíme v ten moment dělat cokoliv (na)víc. Nic s námi není špatně (a nakonec ani s tou jógou). Stačí jen dál dýchat, pozorovat a nechat pocity/emoce/myšlenky proběhnout bez odporu i bez jakékoliv snahy je proměnit na "pozitivní".
Objevení tohoto vnitřního pozorovatele je jak spojení s esencí života samotnou - nebo alespoň pro mě to takový požitek byl a stále je. Tomu vnitřnímu pozorovateli je úplně jedno, jestli jógujeme jen tak pro radost, nebo se usilovně snažíme udělat každou jednu pozici perfektně :). O tom nakonec rozhodujeme my. Co je ale podle mě důležité je právě to poznání, že vůbec máme nějaké možnosti rozhodnutí, jak věci v životě vlastně děláme a prožíváme :)
Tak pokud hledáte nové možnosti vnímání sebe i života, nebo už o nich víte a tušíte, že by vám cesta jógy mohla být blízká, těším se na naše setkání.
