V průběhu roku většinou pořádám různé semináře, setkání i pobyty, kde se spojujeme především sami se sebou prostřednictvím jógy a přírody samotné. Rozpomínáme se na svou podstatu a vstupujeme do kontaktu s životní energií, její moudrostí a (znovu) objevujeme naši vlastní důvěru, intuici i přirozenost.

Jarní jógová stezka

Spolu s jarním rozkvětem země, vás zvu k vašemu vnitřnímu rozkvětu.

 Připravila jsem pro vás sérii inspirativních setkání, které jsou věnovány konkrétním (nejen) jógovým tématům.

Od tématu dechu a jemnohmotných aspektů jógové praxe, přes metodu ashtanga jógy včetně zaměření na vybrané jógové pozice, až po diskuze o osobní jógové praxi, a dostaneme se až k meditaci a vnitřnímu klidu.

Každé téma si projdeme teoreticky i prakticky, ale hlavně každé téma propojíme s námi - naším životem, potřebami a možnostmi. Součástí každého setkání je jemné (jógové) protažení, dechové techniky, různé praktické ukázky a závěrem se setkáme v meditaci. 

Setkání jsou otevřena každému, komu jsou témata blízká. 

Jednotlivé termíny včetně detailů každého setkání zde budou postupně přibývat.

Předklony a jejich terapeutický účinek

pátek 22.5. v čase od 16 do 18h, studio Yoga Libra

Předklony jsou nedílnou součástí nejen ashtangové jógové praxe. Jsou důležité pro naši páteř a pro celý náš nervový systém. Předklony - když jsou správně prováděné - mají nádherný terapeutický, harmonizační účinek na celé naše tělo. A o předklonech bude naše další páteční podvečerní setkání.

Projdeme si základní principy jógových předklonů ve stoje i v sedě. Ukážeme si tyto principy na vybraných pozicích prvních série ashtanga jógy. 

Pro samotný workshop však není potřeba mít jakoukoliv zkušenost s jógou, ani s ashtanga jógou.

Na tomto podvečerním workshopu se seznámíme s:

• principy a účinky předklonových pozic na naše tělo i mysl
• jak na předklony ve stoje
• jak na předklony v sedacích pozicích
• alternativy předklonů - aneb jak si upravit praxi, když máte nějaké fyzické omezení
• terepeutický aspekt předklonů - jak ukonejšit nervový systém

Setkání je otevřeno pro všechny, koho si téma volá. Je vhodné pro úplné jógové začátečníky.

Cena setkání 700,- Kč

Těším se na vás, Martina 

Víkendový jógový workshop s Jarem Pávkem 

sobota a neděle 20. - 21. června, Znojmo

Víkendový workshop s Jarem, který věnujeme ashtanga józe. 

Fotogalerie