Podzimní ztišení 

komorní jógovo-ájurvédský pobyt se mnou a s Ivankou Šefferovou

 od čtvrtečního odpoledne 22. října do neděle 25. října 

 Podzim je období, kdy studený vítr nahradí letní vánek, ubývá světla, tepla a dny se už viditelně zkracují. Naše těla jsou v souladu s rytmem Země a nový rytmus už pomalu potřebují naše běžné dny. A tento pobyt je pozvánkou k podzimnímu ztišení, hluboké výživy těla, zklidnění mysli i nervového systému. 

Čekají nás 4 společné dny, které budou o něco pomalejší a vrátíme se pozorností k našemu nitru i našim vlastním kořenům - vyživíme tělo, mysl i duši rytmičností, jógovou praxí, ájurvédsko-bylinkovou podzimní péčí i stravou.

Dopřejeme si společný čas u kamen, inspiraci pro podzimní sebepéči a svou pozorností se budeme vracet k základům, které přinášejí stabilitu, pevnost i vnitřní sílu. V józe to pro nás bude znamenat, že se blíže podíváme na pozdravy slunce a vybrané pozice první i druhé ashtanga jógy. Budeme se více věnovat jemnohmotným aspektům celé jógové praxe - její rituálnosti, terapeutickému i energetickému vlivu a dopřejeme si hodně času na sebepéči, meditaci i jemné techniky pránájámy (dechového cvičení). 

A já vás spolu s Ivankou zvu ke společnému podzimnímu ztišení.

Na co se můžete těšit:

~ plně ájurvédskou stravu (snídaně, oběd, svačiny/zákusky i večeře) 

~ povídání o základních ájurvédských principech podzimního stravování a společnou přípravu jídla ♡

~ ranní jógovou praxi ve stylu mysore (popřípadě vedenou lekci)

~ dopolední jógové workshopy

~ volný čas pro sebe - na procházku, na čtení, nicnedělání - pro radost :)

~ odpolední kruhy u kamen a ladění na (pod)zimní čas - bylinnou i ájurvédskou péčí 

(zaměříme se hlavně na kvalitu spánku, trávení, pokožku a nervový systém)

~ podvečerní společný čas, péči i meditace

~ krásné prostředí, dobrou společnost a čas který nás na dlouhou dobu vyživí v mnoha směrech

Praktické informace

Pobyt je pro 6 osob.

Cena pobytu: 12 000,- Kč (zahrnuje plnou stravu, ubytování, program celého pobytu včetně všech materiálů)

Místo na pobyt je rezervováno platbou 6 000,- Kč (a tato částka je nevratná), druhá část platby v průběhu zaří

 ​Příjezd je možný ve čtvrtek od 14 hodin, začátek programu 16:30

V józe budeme vycházet z metody ashtanga jógy, avšak pro účast na pobytu nemusíte mít žádnou znalost jógy.

♥︎ 

Předběžný harmonogram pobytu:

~ ˇČtvrtek ~

16:30 uvítání a odpolední jóga 

18:00 večeře

19:30 společný kruh, jemná olejová péče, dechové techniky a ztišení

~ ˇPátek ~

8:00 ranní jóga

9:00 snídaně

10:30 jógový workshop - pozdravy slunce a vybrané pozice první série

12:30 oběd

osobní čas - čtení, odpočinek, káva, čas u kamen, nicnedělání

16:00 podzim v ájurvédě a bylinách - péče o tělo i duši 

18:00 večeře

19:00 dechová cvičení, podzimní bylinková sebe-péče

~ Sobota ~

8:00 ranní jóga

9:00 snídaně

10:30 jógový workshop - rituálnost a terapeutičnost jógové praxe

12:30 oběd

osobní čas - čtení, odpočinek, káva, čas u kamen, nicnedělání

16:00 podzimní rituál spojený s výrobou vlastní bylinkovo-ájurvédské medicíny

18:00 večeře

19:30 večerní ájurvédská sebepéče v praxi

~ Neděle ~

8:00 ranní jóga

9:00 snídaně

10:30 závěrečný kruh, povídání, sdílení a meditace

12:00 oběd

14:00 rozloučení a odjezd domů

Vaše místo si můžete rezervovat přihlášením a zaplacením zálohy; detailní informace k platbě vám pošlu e-mailem.